脱发是现在很常见的一种现象，少量的掉发是是正常的，但是，长时间出现脱发的情况，那么是一定要引起重视的，在平时的生活中需要做好预防和护理。

季节性脱发的预防措施：

清洁习惯上：洗头发的时候注意清洗要，选用洗发水时挑选对头发和头皮没有刺激的洗发水，洗头的间隔时间2-5天都是可以的。

饮食习惯上：饮食要均衡，不要挑食。我们也补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充维生素等等，这些都是对预防脱发有好处的食物。

精神压力上：我们应该保持放松舒畅的心情，不要有太大的精神压力。这是有利于预防和缓和脱发的。

生活习惯上：要有一个良好的生活习惯，不熬夜、适当运动、少抽烟、少喝酒，不抽和不喝；充足的睡眠可以有效缓解情绪压力，对于头发护养是很有帮助的。

温馨提示：脱发不仅影响外在形象，同时也会给身体健康造成一定的威胁，因此在平时的生活中，我们要努力养成良好的生活习惯，积极做好预防措施。

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